Paniczny strach przed porodem – jak z tym walczyć?

Tokofobia, czyli silny lęk związany z porodem dotyka nawet co 10. kobietę, niezależnie od tego, czy jest to jej pierwsza, czy kolejna ciąża. Odczuwany strach paraliżuje i uniemożliwia wykonywanie prostych czynności. Towarzyszą mu koszmary senne lub bezsenność, nieustanny niepokój i bóle głowy. Paniczny strach przed porodem przyczynia się do znacznego pogorszenia jakości życia kobiety i zwiększa ryzyko depresji poporodowej. Leczenie fobii nie jest łatwe, jednak udowodniono, że psychoterapia może zmniejszyć poziom lęku i przyczynić się do poprawy stanu psychicznego.

Paniczny strach przed porodem i jego przyczyny

Ustalenie przyczyny tokofobii nie zawsze jest proste. Może stanowić trudność zwłaszcza w przypadku kobiet, które spodziewają się dziecka po raz pierwszy. Zaburzenia lękowe związane z porodem częściej pojawiają się u osób, które były w przeszłości wykorzystywane seksualnie bądź doświadczały psychicznej lub fizycznej przemocy. Paniczny strach przed porodem może wynikać także ze złej sytuacji materialnej i przeświadczenia, że nie mamy możliwości zapewnienia dziecku dobrych warunków bytowych. Dotyka również kobiety, które nie planowały ciąży i obawiają się tego, jak wpłynie ona na ich dotychczas poukładane życie. Kiedy jeszcze pojawia się paniczny strach przed porodem? Gdy kobieta nie ma wsparcia w bliskich, przeżyła trudny poród w przeszłości, poronienie lub aborcję. Lęk może być także rezultatem słuchania często tragicznych opowieści znajomych i rodziny o komplikacjach w trakcie porodu i związanym z nimi bólu.

Jak sobie radzić z panicznym strachem przed porodem?

Odczuwanie silnego strachu w trakcie porodu może wydłużyć czas jego trwania. Warto więc podjąć próbę ograniczenia lęku i przygotowywać się do wydania dziecka na świat przez cały okres ciąży. Pochodzące z rzetelnego źródła, wyczerpujące informacje dotyczące ciąży i narodzin malucha mogą sprawić, że zmniejszy się paniczny strach przed porodem. Warto uczęszczać do szkoły rodzenia, gdzie można nauczyć się metod walki z bólem i ograniczających napięcie ćwiczeń oddechowych. W przypadku silnego lęku należy skontaktować się z psychologiem lub z psychiatrą. Nieleczony paniczny strach przed porodem może uniemożliwić wydanie dziecka na świat drogą naturalną i stanowić przesłankę do przeprowadzenia cięcia cesarskiego.

• Nie każde dziecko, które nie chce chodzić do szkoły, jest „niegrzeczne” lub „nie chce się uczyć”.
• Nowa osoba w Zespole
• Aktualizacja informacji dotyczących incydentu bezpieczeństwa w systemie MyDr
• Nowa osoba w Zespole
• UWAGA: Incydent cyberbezpieczeństwa dotyczący systemów firmy MyDr.pl
• Leki przeciwdepresyjne a upały – na co zwrócić uwagę latem?
• Kompetencje społeczne – supermoc dla młodzieży na co dzień!