Paniczny lęk przed porodem, czyli tokofobia

Niezwykle silny, trudny do opanowania lęk przed porodem, uniemożliwiający codzienne funkcjonowanie to tokofobia. Nazwa ta została utworzona w 2000 r. i pochodzi od greckich wyrazów tokos, oznaczającego poród i phobos, czyli strach. Na tę przypadłość cierpi ok. 6-10 % kobiet w ciąży, przy czym ok. 2 % zmaga się z jej intensywną postacią, uwzględniającą napady paniki. Tokofobia zwiększa ryzyko powikłań okołoporodowych, stresu pourazowego oraz depresji poporodowej.

Tokofobia – na czym to polega?

Choroba może dotykać zarówno kobiet, które jeszcze nie rodziły, jak i posiadających już potomstwo. W tym drugim przypadku jej przyczyn należy szukać w trudnych doświadczeniach, takich jak długi, ciężki poród, aborcja lub przebyte poronienie. Tokofobia objawia się osłabieniem, bezsennością, koszmarami sennymi, lecz przede wszystkim panicznym lękiem przed cierpieniem. Kobieta może odczuwać także bóle głowy, mieć trudności z koncentracją, doświadczać zaburzeń pamięci, nudności i wymiotów. Największym pragnieniem cierpiącej na tokofobię kobiety jest uniknięcie porodu naturalnego i związanego z nim bólu i ryzyka. Zaburzenia lękowe tego typu częściej pojawiają się wśród ciężarnych, które nie planowały ciąży, znajdują się w trudnej sytuacji materialnej, są ofiarami przemocy fizycznej lub psychicznej lub mają trudne doświadczenia z przeszłości, związane z molestowaniem seksualnym. Często jednak wystarczą mrożące krew w żyłach opowieści o przebytym porodzie, snute przez koleżanki, kuzynki czy babcie.

Jak radzić sobie z tokofobią?

Choroba ta nierzadko jest bagatelizowana przez otoczenie kobiety w ciąży. Hormonalna huśtawka, brak doświadczenia, ogromne wyzwanie, któremu musi sprostać przyszła matka czynią ją podatną na emocjonalne rozterki, a jej lęk uznawany jest za naturalny. Tymczasem tokofobia może znacząco pogorszyć jakość życia kobiety i odebrać jej radość, wiążącą się z pierwszymi doświadczeniami macierzyństwa. Leczenie tokofobii prowadzone jest metodą psychoterapii, a w przypadku współistnienia depresji lub innych zaburzeń o podłożu psychicznym, także farmakoterapii.

• Arteterapia i rozwój przez twórczość
• mgr Marta Zabłocka, psycholog kliniczny, psychoterapeuta, poleca:
• W traumie chodzi o złamane serce
• Spotkanie z pasją
• Wpływ stresu psychologicznego na wzrost masy ciała
• Warsztaty dla Rodziców – zachowania seksualne dzieci i młodzieży Norma czy problem ?
• Trudne emocje