Jak nie przejmować się opinią innych?

Wszyscy chcemy być lubiani i akceptowani. Kiedy inni ludzie nas lubią, nasz mózg uruchamia ośrodek nagrody, co powoduje, że czujemy się bardzo dobrze. Musimy jednak być przygotowani również na to, że nie wszyscy ludzie będą nas lubili. No właśnie. Chyba każdy człowiek zwraca uwagę na to, co myślą o nim inni i często negatywne słowa lub opinie są źródłem wielkiego cierpienia. Co można zrobić, aby to zmienić?

Dlaczego, to co myślą o nas inni jest dla nas tak ważne?

Przykładamy dużą wagę do tego, co myślą o nas inni. Obawiamy się krytyki naszych zachowań, zainteresowań, pasji. Potrzebujemy walidacji naszych myśli i czynów od osób w naszym otoczeniu. Ale w gruncie rzeczy, dlaczego? Aby odpowiedzieć sobie na to pytanie, powinniśmy cofnąć się do zamierzchłych czasów, w których nasi przodkowie łączyli się w plemiona. Życie w grupie było bez wątpienia sposobem na zapewnienie sobie wzajemnego bezpieczeństwa. Grupa jednak wymaga od każdego jej członka odpowiedniego zachowania i wykonywania określonych czynności. Łamanie zasad współżycia w grupie stawało się więc powodem do piętnowania i uprzedzeń, często usunięcia z plemienia, a w skrajnych przypadkach nawet śmierci. Można więc stwierdzić, że potrzeba akceptacji leży w naszej naturze. Podświadomie pragniemy być częścią wspólnoty lub grupy. To właśnie ten zakorzeniony głęboko w nas instynkt powoduje, że przykładamy dużą uwagę do akceptacji przez otoczenie. Wracając do współczesności, doskonałym przykładem wskazującym na dużą potrzebę przynależności są sieci społecznościowe. Niewielka liczba polubień, negatywne opinie czy komentarze mogą wywołać w nas niepokój. Powstały już badania mówiące jasno o tym, że osoby spędzające dużą część swojego czasu mediach społecznościowych wykazują duże tendencje depresyjne.

Co zrobić, aby nie przejmować się opinią innych?

Lao Tzu powiedział „Dbaj o to, co myślą inni, a zawsze będziesz ich więźniem”. Te słowa powinny stanowić prawdziwe motto dla wszystkich osób, które zbytnio martwią się opinią innych osób na swój temat. Aby jednak zmienić swoje nastawienie, musimy pamiętać o kilku rzeczach, które w znaczącym stopniu pomogą nam przestać martwić się tym, co inni o nas myślą:

Pamiętaj, że nie jesteś w stanie zadowolić wszystkich – sprostanie oczekiwaniom każdej osoby jest niemożliwe. I na tym można zakończyć ten wpis. Nie ma sensu tracić energii na próby uzyskania akceptacji od każdego. Zresztą, gdyby było to możliwe, czy mielibyśmy do czynienia z tyloma gatunkami muzycznymi, literackimi, modą? Absolutnie nie. Nasz świat byłby nudny i płaski. Tak długo, jak Twoje zachowanie nie wyrządza krzywdy innym osobom, możesz być pewien, że zawsze znajdą się ludzie, którym będzie się podobało to, co robisz. Jednak antagonistów nie unikniesz.
To Twoje życie i to właśnie Ty musisz akceptować swoje czyny i wybory, a także liczyć się z konsekwencjami swoich działań. Kady człowiek ma prawo do własnej opinii i nie musi się zgadzać z Twoimi wyborami. Ale pamiętaj, Ty również masz do tego pełne prawo.
Tylko Ty wiesz co jest dla Ciebie najlepsze – jedynym sposobem na samorozwój i spełnienie jest podejmowanie decyzji, przyjmowanie ich konsekwencji i wyciąganie z nich wniosków. I pamiętaj, to co jest dobre dla kogoś innego, wcale nie musi być dobre dla Ciebie.
Odpowiedzialność leży na Twoich barkach. Nikt, nawet działający w najlepszej wierze, nie będzie brał odpowiedzialności za Twoje czyny i decyzje na siebie. Postępuj więc zgodnie ze swoim wewnętrznym głosem.
Ludzie potrafią szybko zmieniać zdanie. Każdy człowiek z niepokojem podchodzi do zmian. Status quo, bezpieczeństwo i strefa komfortu jest ważna dla ludzi. Odmienność w myśleniu, poglądach, stylu, etc. jest z początku skazana na odrzucenie. Upór i wytrwałość, a także udowodnienie wartości własnych argumentów może jednak spowodować, że oponenci szybko zmienią zdanie. Oznacza to, że ludzie którzy myślą o Tobie nie najlepiej dzisiaj, niedługo mogą zmienić zdanie. Czyli zasadniczo, to co myślą o Tobie nie ma większego znaczenia.
Ludzie, nawet najbardziej Cię krytykujący myślą o Tobie zdecydowanie mniej niż Ci się wydaje. Jeśli więc Twoje zachowanie i podejmowane wybory nie wpływają bezpośrednio na inne osoby, nie poświęcą one Tobie zbyt dużo czasu.

Zamartwianie się tym, co inni myślą o nas jest jedną wielką stratą czasu. Nasze życie nie jest długie. Aby więc być szczęśliwym, żyć zgodnie ze swoimi wartościami i być prawdziwie wolną osobą, należy przestać martwić się tym, co inni mogą o Tobie pomyśleć. Bądź kim chcesz i żyj własnym życiem. A zmartwienia i opinie innych pozostaw im.

Aktualności

Jak nie przejmować się opinią innych?

Dlaczego, to co myślą o nas inni jest dla nas tak ważne?

Co zrobić, aby nie przejmować się opinią innych?