Aktualności

  • Udostępnij:
w

Jak być (nie)szczęśliwym

Szczęście bywa bardzo subiektywne. Jedni znajdują je w pieniądzach, innym z kolei do szczęścia wystarczy dobra praca i własny kąt w domu. Nie ma jednak żadnych wątpliwości, że w ostatnich latach coraz więcej ludzi jest po prostu nieszczęśliwych. Objawami są depresja, stany lękowe i różnego rodzaju zaburzenia, które mogą być dla człowieka bardzo niebezpieczne.

Co może prowadzić do tego braku szczęścia? Osoby, które uważają się za nieszczęśliwe, potrafią przez długi czas uważać, że wszystko jest w porządku, a emocje dusić tylko i wyłącznie w sobie. Często udają, że wszystko to, co stało się w przeszłości – przykre i trudne wydarzenia – nie mają na nich żadnego wpływu, a tak naprawdę każde niepowodzenie i każdy problem jest dla nich ogromną trudnością. Osoby takie skupiają się tylko na zmartwieniach, wzmacniają przy tym wszystkie przykre i negatywne emocje, a na dodatek wycofują się ze wszystkiego, co sprawia im przyjemność.

Nie jest wskazane, by skupiać się na wszystkim, co tylko negatywne. Tymczasem wiele osób myśli, że świat po prostu sprzysiągł się przeciwko nim, a co za tym idzie nic dobrego stać się nie może. Niektórzy bezrefleksyjnie godzą się z taką rzeczywistością, a inni nie potrafią pewnych rzeczy zaakceptować, co również może prowadzić do problemów. W jaki sposób to zmienić? Jak być mniej nieszczęśliwym i znaleźć choć trochę szczęścia w życiu? Trzeba zacząć działać w tym kierunku i to najlepiej od razu, bez zbędnego czekania i zastanawiania się.

Szczęście jest możliwe – jak być mniej nieszczęśliwym?

Pierwszy krok to przede wszystkim zaakceptowanie tego, kim jesteśmy, ale i tego jaki mamy bagaż doświadczeń. Wszystko, co nam się przytrafiło niekoniecznie musi być tylko złe lub tylko dobre – z każdej sytuacji możemy wyciągnąć wnioski. A to, że coś dzieje się tak, a nie inaczej (często nie po naszej myśli) nie jest przecież tylko i wyłącznie naszą winą. To, za co możemy wziąć jednak odpowiedzialność to wprowadzenie zmian do naszego życia. Może nie zawsze pozwoli nam to osiągnąć pełnię szczęścia, lecz przynajmniej pomoże nam być mniej nieszczęśliwym.

A skoro tak to jednocześnie będziemy bardziej szczęśliwi. Jak to zrobić?

  • Zaakceptować świat wokół nas.
  • Uświadomić sobie, że nie wszystko będzie takie jakie tego chcemy.
  • Zdać sobie sprawę, że nie wszyscy będą nas lubić i że nie wszystkich zdołamy uszczęśliwić.
  • Przyjąć za fakt, że życie bywa tak samo przyjemne, jak i bywa nieprzyjemne.
  • Zacząć współpracować z naszym umysłem i emocjami.

Wszystko to pomoże nam znacznie lepiej przeżywać każdy dzień. W wielu przypadkach osobom brakuje energii, motywacji do działania. To jednak nie przyjdzie samo, na co zbyt wiele osób cały czas liczy. Należy więc wziąć sprawy w swoje ręce, na ile jest to tylko możliwe. Współpraca z psychologiem, terapia czy zwykła rozmowa z drugim człowiekiem – najtrudniej jest wykonać ten pierwszy krok, lecz jest to krok w dobrą stronę. Im szybciej zaczniemy brać odpowiedzialność za wprowadzenie zmian, tym szybciej będzie mniej nieszczęśliwi.

Klauzula informacyjna RODO - czytaj

Free WordPress Themes, Free Android Games