Erytrofobia
Erytrofobia to innymi słowy lęk przed występowaniem w miejscach publicznych, który występuje wraz z chorobliwym czerwienieniem się w tych stresujących sytuacjach. Jest także jednym z objawów fobii społecznej. Erytrofobia to problem, który dotyka ludzi w każdym wieku, od dzieci po osoby starsze.
Erytrofobia – objawy
Głównym i najbardziej widocznym objawem tego schorzenia jest czerwienienie się w miejscach publicznych. Osoby dotknięte erytrofobią często “ukrywają” twarz pod warstwą makijażu – jednak takie rozwiązanie jedynie maskuje problem, a nie rozwiązuje go. Osoby dotknięte erytrofobią z czasem stają się wycofane i powoli zaczynają rezygnować z kontaktu z innymi ludźmi – zarówno tego prywatnego, jak i na tle zawodowym. Nieleczona erytrofobia może przeobrazić się w fobię społeczną.
Erytrofobia – przyczyny
Jednymi z najczęstszych przyczyn erytrofobii są problemy z dzieciństwa lub wieku dojrzewania. Dzieci narażone na stres i zmuszane do wystąpień publicznych mogą nabrać panicznego lęku przed takimi sytuacjami. Erytrofobia często wynika z stresujących i wstydliwych sytuacji, które powodują czerwienienie się, a wskutek wstydu z pojawiających się rumieńców zaczerwienienie twarzy się nasila, tworząc błędne koło. Problem erytrofobii często ma głębokie podłoże psychiczne, związane ze współczesnym kultem piękna i może przyczynić się do powstawania innych zaburzeń.
Erytrofobia – leczenie
Jako formę leczenia erytrofobii rekomenduje się otwarte rozmowy o swoim problemie. Pozwala to na konfrontację ze swoją fobią i stawienie czoła temu schorzeniu. Dobrym wyborem będą też techniki relaksacyjne czy medytacja, oraz regularne ćwiczenia – na przykład joga czy Tai-Chi.
Erytrofobię można również leczyć za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej, przeprowadzanej z profesjonalnym psychologiem terapeutą. Podczas terapii pacjent otwarcie rozmawia o problemie oraz wykonuje zadania zalecone przez terapeutę. Wbrew pozorom, nawet te naturalne i mało inwazyjne metody mogą skutecznie wyleczyć erytrofobię.